משהו בפנים מבקש שינוי?
לעיתים, גם כשמבחוץ הכול נראה מתפקד מבפנים משהו כבר לא עובד כמו פעם. יכולות להיות תחושת תקיעות, בלבול או חוסר שקט,
ולפעמים גם ירידה בשמחה או בתחושת החיות.
קשה להסביר את זה במילים, אבל מרגיש שמשהו בפנים מבקש שינוי.
זה יכול להופיע בכל גיל ובכל שלב בחיים –
כשמשהו שהיה ברור פעם, כבר לא מרגיש מדויק.
הליווי שאני מציעה הוא תהליך רגשי קצר וממוקד,
שמשלב מיינדפולנס, ACT ופסיכולוגיה חיובית.
נלמד לעצור, לפגוש את מה שיש,
ולהתחיל לבחור איך לפעול מתוך מה שחשוב לך.
לא רק להבין למה קשה –
אלא גם לפתח יציבות פנימית וחופש בחירה ביומיום.
?איך זה עובד בפועל
-
שיחת היכרות ראשונית – להיכרות ובדיקת התאמה
-
8-10 פגישות אישיות (אונליין או בקליניקה בהוד השרון)
בכל פגישה משלבים שיחה, תרגול, וכלים מעשיים
כדי להתחיל להרגיש שינוי תוך כדי התהליך.
מה קורה בתהליך הליווי?
• מעבר עדין מהתעסקות במה שהיה – ליכולת לפעול קדימה מתוך בחירה
• זיהוי של מה באמת עומד בדרך – ובנייה של צעדים פשוטים וישימים
• פיתוח כלים להתמודדות עם מה שקורה כאן ועכשיו – מחשבות, רגשות והרגלים
• שיפור התקשורת והיחסים – בצורה שמורגשת בפועל, לא רק בהבנה
קצת עלי
נעים מאוד, אני רלי לוי
במשך שנים מילאתי תפקידי ניהול בכירים בארגונים גדולים,
בתחום השירות וחוויית הלקוח,
בין היתר כסמנכ"לית שירות ושיווק בקופ"ח מאוחדת,
סמנכ"לית שירות בעמיתים קרנות פנסיה, ומנכ"לית עמותת "חיבוק ראשון".
אבל בשלב מסוים משהו בי ביקש שינוי.
רציתי לעבוד עם אנשים מקרוב, באמת —
להיות שם ברגעים של חיפוש, בלבול וצמיחה.
עברתי הכשרות מעמיקות בתחומי הנפש וההתפתחות האישית, ביניהן:
-
תואר שני בפסיכולוגיה חיובית (Buckinghamshire University),
-
פסיכותרפיה בשילוב מיינדפולנס (The Institute for Meditation & Psychotherapy), והכשרות בשיטת ACT.
-
אימון CTI
היום אני מלווה אנשים בתקופות של שינוי, עומס או תקיעות —
בתהליך אישי שמוביל ליותר בהירות, יציבות וחופש בחירה.
אם משהו בך מרגיש תקוע —
זה לא חייב להישאר ככה.
אפשר לכתוב לי,
ונבדוק יחד אם זה מתאים.
המלצות ושיתופים
שחר
הגעתי לרלי דרך המלצה של חברה, הגעתי ולא ידעתי למה אני נכנסת אבל פתחה לי את הדלת מישהי עם חיוך מהמם שגרם לי להרגיש בנוח.
במהלך שנה עברתי תהליך מדהים, התבגרתי, למדתי להתנהל נכון יותר בסיטואציות ונהייתי יותר שלמה עם עצמי
רלי היא הרבה מעבר לסתם מנטורית היא מנטורית לחיים, גם אחרי שסיימנו את הטיפול שלחתי לה הודעות ואף נפגשנו, היא תמיד נתנה לי את התחושה שאני יכולה לחזור ולדבר מתי שאני רוצה
אני ממליצה עליה בחום ומבטיחה שכל אחד שיגיע אליה יגלה אישה מדהימה ומנטורית מעולה
חי
היה לי המזל שרלי הייתה לצידי בתקופה הכי משמעותית וקריטית בחיי, תקופה שלא ידעתי או הבנתי איך אני אמור להתמודד עם כל מה שהיקום זורק עליי בבת אחת.
הקושי להתמודד עם כל האתגרים הכניסו אותי ללחצים בתפקוד היומי, חוסר ביטחון ושקט נפשי, פחד וחוסר יכולת (ואמונה) שאצליח. רלי עם אינטליגנציה רגשית ברמות הגבוהות ביותר, סבלנות, כריזמה, חוכמת חיים, הבנה ושימת דגש של חשיבות תעדוף משימות . רלי הצליחה לפתוח לי את הראש להסתכלות רוחבית ולא מקובעת כפי שהייתי רגיל ועיקש, תרגולים של טכניקות שונות לניהול זמן וקבלת החלטות, התעמקות בנושא הרגשי והנפשי בכדי להבין מה מוביל אותי, מדוע וכיצד עליי להתנהל נכון ובצורה אפקטיבית.
אני ממליץ בחום לכל מי שמרגיש אבוד בחיים, בין אם זה בזוגיות, עבודה ובקבלת החלטות.
תומר
הייתי בתקופה רעה -בלבול, חוסר שקט, הרגשת חוסר משמעות ודיכאון.
באותה תקופה הלכתי גם לפסיכולוגית אך נראה שהייתי צריך משהו שונה, משהו אחר.
לרלי הגעתי דרך המלצה של חבר.
כבר לאחר המפגש הראשון התחלתי להירגע קצת ולחזור לנשום.
בזכות רלי רכשתי כלים להתמודד עם בעיות החיים, היא לימדה אותי לראות דברים בפרספקטיבה שונה ובו זמנית הניעה אותי לפעולה ופשוט עזרה לי להרגיש טוב יותר עם עצמי והניעה אותי לפעולה. עבורי, קבלת ה״דחיפה״ הזאת, שלא קיימת במפגש עם פסיכולוגית, היו ממש game changer.
בכנות, החיים שלי השתנו לטובה בזכות המפגשים עם רלי.