"הכאב הוא בלתי נמנע אך הסבל הוא בחירה"

הבודהה אמר

.

על פי המשל , החץ הראשון, שפוגע בנו הוא הכאב, הוא, הוא חץ שפוגע ולא נוכל לעצור אותו מלפגוע.

החיים מציעים לכל אחד ואחת מאיתנו קשיים המביאים איתם כאב.

החץ השני, יהיה התגובה שלנו כלפי אותו אירוע מכאיב. שם באיך שנבחר להתמודד עם הכאב, נמצא הסבל.

כולנו חווים לאחרונה את החץ הראשון, השאלה היא- איך אנחנו מגיבים לו?

זה כמובן טבעי שנגיב ברגשות שליליים: עצב, תסכול, חרדה, וחשוב שנרגיש גם אותם!

אבל הרגשות הללו עלולים לצמצם את היכולת שלנו לחשוב ולראות בבהירות, ולבחור בתגובה המיטבית לסיטואציה.

הדרך להתגבר על הקושי היא לייצר חוסן נפשי.

לבנות את היכולת להתמודד עם מצבי משבר, ובהמשך להסתגל לנסיבות החדשות שנוצרו בעקבות המשבר.

המילה להסתגל מבטאת גמישות, גמישות מחשבתית שתאפשר לנו להתמודד טוב יותר בעזרת התודעה שלנו.

חוסן נפשי הוא היכולת שלנו לשבור את החץ השני לפני שהוא פוגע, וזה משהו שכל אחד יכול ללמוד לעשות!

49 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול